Necesito consejo

Dudé durante mucho tiempo, pero decidí compartir mi problema. Hoy en día, a menudo tengo que pasar tiempo frente a un monitor, y cuanto más tiempo paso frente a él, más agotado me siento y mi productividad cae significativamente. Ni siquiera el sueño restaura. ¿Quizás alguien tenga algún consejo sobre cómo mejorar esta situación?

Si pasas muchas horas frente a un monitor, es conveniente que sea de buen tamaño. 27" ó incluso 32".

Cambia el tamaño de la fuente a uno más grande, que te veas lo suficientemente cómodo, que jamás tengas que forzar la vista.

Si trabajas en una habitación oscura, utiliza el modo luz nocturna que viene con Windows y otros SS.OO.

No tengas el brillo al máximo, pues esto fatiga más la vista. prueba con un 70%, por ej.

Acude a un buen oftalmólogo/a que te haga un chequeo periódicamente.

Saludos.

Hola, personalmente creo que hacer descansos regulares y estiramientos ayuda a aliviar la fatiga ocular. También he empezado a utilizar filtros de luz azul en el ordenador, lo que parece reducir la fatiga ocular. Además, no subestimes el poder de la iluminación de tu entorno: una buena iluminación puede marcar una gran diferencia.