Lo primero es confirmar que las temperaturas estén altas (hay que medirlas mientras juegas que es cuando tienes el problema). Si la gráfica o el procesador están por encima de 70 grados hay que empezar a pensar a enfriarlos.
¿Que disipador tienes?
Para enfriar el PC, hay que limpiar el disipador de la CPU, cambiarle pasta térmica, pero sobretodo y lo que más se nota es poner 2 ventiladores buenos en la caja, uno en la parte delantera que meta aire y otro en la parte trasera que saque el aire caliente.
Los ventiladores si son de gama alta mejor, porque mueven el doble de aire y hacen la mitad de ruido que uno normal de marca blanca.
Los ideales serían estos si tu caja admite ventiladores de 120mm:
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Otra cosa que has de tener en cuenta, es que hace poco salieron unos drivers de Nvidia defectuosos que dan un montón de problemas:
https://forohardware.com/threads/lo...a-pueden-romper-la-grafica.18656/#post-116190