Bueno yo veo algunos puntos que se pueden 'optimizar'
1. Las placas base Z690 están pensadas para los procesadores K y hacer ajustes de overclock, con lo cual para un 12400F es gastar más dinero por funciones que no vas a usar (al no ser que en un futuro cambies el procesador por un modelo K)
Con lo cual puedes ahorrar algo de dinero en una placa base igual pero con prestaciones B660:
https://www.pccomponentes.com/gigabyte-b660-gaming-x-ax-ddr4
2. El disco SSD que has elegido es PCIe 3.0, pero una placa base actual de gama media como las que hablamos ya tienen PCIe 4.0 que es mucho más rápido, por lo que cambia el disco por uno que sea 4.0
Si quieres Samsung el mejor es éste:
https://www.pccomponentes.com/samsung-980-pro-ssd-1tb-pcie-nvme-m2
O si te da igual la marca pero con mejor precio éste:
https://www.pccomponentes.com/crucial-p5-plus-1tb-ssd-m2-2280-pcie-40
3. El i5 12400F no necesita refrigeración líquida para nada, es invertir mucho dinero en algo que no es necesario y ese dinero lo puedes invertir en mejorar otra cosa o directamente te lo ahorras. Por ejemplo, con esos 200€ que cuesta la líquida, subes el procesador a un i7 12700F.
Disipación por aire siempre que se pueda y son todo ventajas: menor ruido, más sencillez ya que lo único que se puede romper es el ventilador y se cambia por uno nuevo sin problemas, menos espacio, más fácil de montar y más barato. Una líquida tiene fecha de caducidad siempre, y no se pueden reparar, cuando se estropean se tiran y otra nueva. Además del riesgo de fugas con lo que puede acarrear, vas a estar atado a revisar el pc periódicamente para descartar problemas de fugas, cuando no se te estropea la bomba y ves que la temperatura del procesador se dispara. Líquidas se ponen en los casos de procesadores que un Noctua NH-D15 no llegue, y siempre gamas altas que son las únicas que dan fiabilidad a largo plazo.
Con lo cual, disipador por ejemplo éste:
https://www.pccomponentes.com/cooler-master-hyper-212-black-edition-adaptador-lga1700
Es mi punto de vista claro, ya tu decides lo que hacer jejeje
Un saludo