Las gráficas siempre son compatibles con CUALQUIER CONFIGURACIÓN y si, si dispones de presupuesto para la 1660 super es un poco mejor en juegos que la 5500xt, sin embargo en edición y diseño la 5500xt supera a la 1660 super debido a que tiene más vram. Valora tu que es lo que te sale más rentable aunque si es enfocado a gaming yo me decantaría por la 1660, además de que personalmente me gustan más las gráficas de nvidia que las de AMD.
Luego lo del disipador no lo veo necesario, pero bueno, tampoco le va a hacer mal. Con el que viene de serie tienes de sobra con esa CPU.