Bajones de rendimiento

Hola buenas, hace un par de meses tengo un problema con mi pc, me da pequeños bajones de rendimiento, donde mas se nota en cuando juego Rainbow Six la mayor parte del tiempo me funciona en un promedio de 120-180FPS pero por momentos hace bajones a menos de 60fps cosa que antes no me pasaba y de todos modos mientras va a mas de 100fps no se termina de sentir 100% fluido. Pero no solo en juegos en el uso basico de la pc ya sea navegar en la web, ver videos en YouTube/Netflix, etc. O simplemente utilizando el explorador de arcivos tambien se notan esos bajones de rendimiento de forma aleatoria, por ejemplo si se esta reporduciendo un video, se ve lageado/trabado por menos de un segundo y el aduio se escucha como "roto" mientras el fallo dura. Creo que falla de manera aleatoria pero a veces sucede cuando realizo alguna accion como abrir una carpeta o algo basico.
Ya intente: Utilizar otro disco por si el mio esta dañado aunque el CristalDisck diga que esta bueno, intente con otra fuente de aliemntacion, intente formateando e instalado todo de 0, busque 1 por 1 los drivers y los instale todos correctamente, desarme completamente la pc limpiando todos los contactos. Problemas de temperatura ya descarte, la GPU no llega a tocar los 60 grados y el procesador no llega a los 55, tengo un disipador por aire grande y un gabinete bien ventilado

Por si nececitan saber mis caracteristicas:

i5 8400
MSI gtx 1650 OC
16gb de ram DDR4 (2x8)
SSD a400 480gb
HDD 1Tb (x3)