Ayuda para dar vida a mi portátil antiguo poniendo disco ssd por disco duro

Primero de todo deciros que no soy ningún manirás informático,
Vamos a lío
Tengo un portátil Hp dv6-1270ss de año 2008 o 2009 no recuerdo, el portátil ya va muy lento, quiero cambiar el disco por un ssd barato para poder descargar con Telegram y demás con dicho portátil
Quiero hacer una copia del disco actual al nuevo ssd, como se hace eso? Tengo mucha fotografía que es antigua y la quiero conservar
En el disco actual trabajo con Windows 7 con licencia podría pasar al Windows 10
Que disco ssd barato me aconsejáis , también comentaros un fallo que veo y es que en ocasiones los puertos usb no reconocen los dispositivos que conecto en dichos puertos usb
Luego por otra parte tengo otro portátil el hp envy m6-1103ss , como le puedo actualizar? Y lo mismo lo quiero conservar todos los datos aunque luego sé que tendré que eliminar muchos programa que me lo hacen que vaya lento
No sé si me he explicado bien
Muchas gracias de antemano por vuestra ayuda
Este el disco duro que tiene actualmente y la memoria RAM

Si los portatiles no tienen una bahia M2, tienes que sustituir el HDD por el SDD, por lo tanto tienen que tener el mismo conexionado, y luego además que encaje todo dentro del portatil.(Seguramente sea algo como esto https://www.pccomponentes.com/kingston-a400-ssd-240gb)

No se si actualmente se puede actualizar de W7 a W10 como se hacía hace unos años, dandote una licencia para W10. En cualquier caso es algo relatado en la web official. https://www.microsoft.com/es-es/software-download/windows10

Que vaya lento o no, en mi experiencia es el mantenimiento y configuración del ordenador, y siempre hay que tener en mente que es capaz de hacer. Son equipos de hace 10 años, aunque le pongas un SDD no se si vas a tener potencia y RAM para gestionar W10 bien, si lo vas a usar para ofimática y navegar por internet, yo probaría Lubuntu.

Antes que nada, procede con el primer paso para tratar archivos, haz una copia de seguridad. ¿De que? De todos esos documentos que son tuyos, y no del ordenador, pues estos últimos se sobrecribiran al actualizar la versión.

[Podrías copiar a bajo nivel el HDD al SDD, pero si bien es una manera de funcionar para actualizar un ordenador actual con un HDD, no te la recomiendo para tu caso con un equipo de hace 10 años. Seguramente vayas a cambiar el sistema operativo, y por lo tanto no te sirve ese tipo de copia.]