Siento que mi pc no da el rendimiento adecuado

Buenas tengo una MSI gf63 con un i7 7750H, una gtx 1650ti y 8gb de ram

Y he visto videos de pruebas en juegos de laptops con mis mismas especificaciones y en los juegos andan
con buenos fps, el valorant sin problemas va a mas de 120fps pero a la hora que yo juego me da menos
fps.
Ya intente configurar bien mi pc para que sea mas optima pero no he visto cambios.

Alguien sabría que hacer para que podría hacer para que vaya mejor? Me gustaría aprovechar los 144hz de mi laptop

Veo que hay varios modelos diferentes de MSI gf63, unos con 144Hz y otros con 60Hz ¿Estás seguro que el tuyo es de 144Hz?

Según veo con los datos que nos has dado, tu portátil puede no tener un monitor de 144Hz, solo 60Hz, aunque te diera 144Hz no vas a poder verlos porque tu monitor siempre va a estar limitado a 60 Hz, por lo tanto lo máximo que puede mostrar son 60 FPS.

Es muy probable que el juego tenga ativado el Vsync, lo cual es muy inteligente y no te recomiendo quitarlo ya que solo conseguirás más consumo, más ruido y más calor en el portátil, acortando su vida por calentamiento.

Si estás seguro de que es de 144Hz, comprueba virus y sobretodo comprueba las temperaturas mientras juegas, y vuelve aquí con los números que alcanzas mientras juegas.